长寿方:男按关元,女揉三阴交
男按关元
关元穴是男人的长寿穴,男性从三十岁开始,身体机能进入衰退阶段,经常按摩关元穴能够起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任、延年益寿等作用。关元穴是任脉和足三阴经的交会穴,也是阴阳元气交关之处,故名为“关元”。
位置:肚脐直下3寸。
女揉三阴交
对女性来说,三阴交穴非常重要,可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。
位置:内踝尖上直上三寸。
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