养身方:男养力气,女养气血

男养力气

形容一个男人健壮与否，都会将他与“力气”联系到一起，“力气”从何而来？中医认为，要从肺来。肺功能的好坏，决定了这个男人是否有气力。因此男人要养好力气、养好肺。

1、戒烟。老烟民要养护好自己的肺，首先就是要把烟戒了。

2、常大笑。大笑是最廉价又有效的养肺方法。大笑能够使我们的肺扩张，增加肺内气体容量；人在大笑的时候还会不自觉地深呼吸，吸收更多氧气，对全身每个细胞尤其是肺功能的改善很有帮助。

女养气血

在中医看来，有丰腴体态的女性则预示着气血足。女人的一生，在很多关键点上都跟血有关。比如女人每月因为月经会失掉一部分血。既然要失血，就要保证血的含量要足。
补血可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也还有就是可以多吃大枣及枸杞。

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